{"id":132,"date":"2015-10-29T21:15:12","date_gmt":"2015-10-29T21:15:12","guid":{"rendered":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/?page_id=132"},"modified":"2020-01-25T13:51:11","modified_gmt":"2020-01-25T13:51:11","slug":"meditation","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/?page_id=132","title":{"rendered":"Entspannung und Meditation (mit t)"},"content":{"rendered":"<h3>Meditation ist mehr als &#8222;Ommmm&#8220; und Entr\u00fccktes Atmen<\/h3>\n<p>Wer \u00fcber Jahre immer wieder meditiert, tut seinem Gehirn etwas Gutes. Doch f\u00fcr manche ist Meditation einfach nur Qu\u00e4lerei.<\/p>\n<p>\u201eMeditare\u201c bedeute \u00fcbersetzt \u201enachsinnen\u201c, im Tibetischen auch \u201esich mit etwas vertraut machen\u201c. Tats\u00e4chlich macht man sich vertraut damit, wie der Geist auf Geschehnisse und Erlebnisse reagiert. Viele Menschen stecken mitten drin in der Diskrepanz zwischen dem, was ist, und dem, was sie haben m\u00f6chten. Das Problem ist, dass diese Diskrepanz, die Gedanken und Bilder Stress ausl\u00f6sen. Mithilfe von Meditation kann man lernen, solche Stressbilder und Gedankenspiralen zu erkennen und die Aufmerksamkeit auf etwas Neutrales zu lenken. So kann das Stressbild verschwinden, negative Gedanken k\u00f6nnen durch positive Affirmationen transformiert werden. Das kann der Atem sein, ein Mantra, ein \u201eOoommm\u201c, eine Bewegung oder harmonische, wohltuende Musik.<\/p>\n<p>Freiraum bietet seinen Mitgliedern verschiedene Formen der Meditation an: von der gef\u00fchrten Traumreise bis zum schamanischen Trommel. Wenn Sie Interesse haben, dann sprechen Sie uns an.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Yoga-Baum.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-127\" src=\"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Yoga-Baum-300x212.jpg\" alt=\"Stock illustration of  Yoga on a Lake\" width=\"300\" height=\"212\" srcset=\"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Yoga-Baum-300x212.jpg 300w, http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Yoga-Baum-816x577.jpg 816w, http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Yoga-Baum.jpg 824w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meditation ist mehr als &#8222;Ommmm&#8220; und Entr\u00fccktes Atmen Wer \u00fcber Jahre immer wieder meditiert, tut seinem Gehirn etwas Gutes. Doch f\u00fcr manche ist Meditation einfach nur Qu\u00e4lerei. \u201eMeditare\u201c bedeute \u00fcbersetzt \u201enachsinnen\u201c, im Tibetischen auch \u201esich mit etwas vertraut machen\u201c. Tats\u00e4chlich macht man sich vertraut damit, wie der Geist auf Geschehnisse und Erlebnisse reagiert. Viele Menschen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/132"}],"collection":[{"href":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=132"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225,"href":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/132\/revisions\/225"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/freiraum-neustrelitz.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}